Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te verhelpen. Is ons relaxfauteuil eigenlijk echt voor je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn wegens je rug, behoren te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het verlenen over maximaal gemak. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en leveren ze extra ondersteuning wegens meerdere segmenten van jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer hetzelfde zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af van hoe een stoel is ontworpen en op welke manier die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons betreffende een grootste baten met ons relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Voor een slechte zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) streek betreffende de rug, een gebied het speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder beschikken over van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet altijd in gelijke positie blijft uithangen, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een met een grote baten betreffende enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn voor jouw rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons paar dingen waar je op dien Chill-Line Roos letten bij een aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil moet ook niet enkel geriefelijk zijn, doch tevens ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning kan worden vriendelijk. Het is essentieel het een stoel een natuurlijke kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof aangaande een stoel zijn verder betreffende betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene persoon werkt, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand anders. Dit is cruciaal om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, waardoor je echt beseft het hij echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze echt is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.